Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Piszcie o czym chcecie
Tango3
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 166
Rejestracja: 19 cze 2017, 16:33

Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: Tango3 » 19 lut 2018, 21:26

Zastanawiam się nad skuteczną metodą odchudzania. Próbowałam już różnych sposobów ale efekt nigdy nie był taki jak zamierzyłam. znajomi polecali wczasy odchudzające, ale czy rzeczywiście takie wczasy są skuteczne? Znalazłam ofertę wczasów w Primaverze w Jastrzębiej Górze https://odchudzanie.primaveraspa.pl/pro ... orzem.html . Proponują pakiet na 8 dni a w nim noclegi, dieta oraz ruch. W sumie coś takiego może się sprawdzić. Był ktoś z Was na takim wyjazdowym odchudzaniu?

Ola06
Laik
Laik
Posty: 10
Rejestracja: 07 lut 2018, 11:05

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: Ola06 » 20 lut 2018, 08:51

Właściwie to ja nie byłam na wczasach odchudzających ale wydaje mi się, że taki pobyt może być bardzo motywującym w dążeniu do zgubienia zbędnych kilogramów. Dodatkowo można się pewnie wiele dowiedzieć na temat zdrowego odżywiania.

Edna
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 199
Rejestracja: 11 maja 2017, 18:26

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: Edna » 08 kwie 2018, 21:33

Zgadzam się z Olą. W moim przypadku zwykle największym problem przy odchudzaniu było podjadanie. Dlatego tym razem chciałabym sięgnąć po koktajle proteinowe Limvena http://www.limvena.pl/kategoria-produktu/koktajle/ . Czytałam sporo na ich temat i poza tym, że są bogate w białko, dodatkowo zawierają mnóstwo witamin i skutecznie niwelują uczucie głodu. Do wyboru mamy smaki: malinowy, waniliowy oraz czekoladowy, więc na różnorodność na pewno nie można tutaj narzekać:).

belmondo
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 268
Rejestracja: 19 mar 2018, 00:53

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: belmondo » 12 maja 2018, 20:45

Teraz przywiązuję ogromną wagę do swojego wyglądu, w przeciwieństwie do tego co działo się kilka lat temu. Teraz często zaglądam o blogi o zdrowym życiu, najwięcej chyba na http://www.joujou.pl/jakie-slodycze-jes ... e-przytyc/ aby dowiedzieć się kilku nowych rzeczy o tym co pozytywnie wpływa na nasze ciało

SybCia44
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 12 maja 2018, 20:53

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: SybCia44 » 12 maja 2018, 21:14

Przy każdym odchudzaniu ważne jest to, żeby przestrzegać podstawowych zasad, które pomogą zdrowo i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy :) Mi się udało znaleźć na http://natchnieni-bieszczadem.pl/ naprawdę dobry artykuł o odchudzaniu i właśnie do niego się stosowałam. I zadziałało, bo już 5 kilogramów za mną :mrgreen:

Toldos
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 12 maja 2018, 21:21

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: Toldos » 12 maja 2018, 21:50

Myślę, że najlepiej robić to pod okiem trenera personalnego

kinia744
Mistrz
Mistrz
Posty: 466
Rejestracja: 15 lis 2017, 21:06

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: kinia744 » 16 maja 2018, 23:43

Tak naprawdę, gubienie kilogramów nie jest tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać – kluczem do sukcesu jest połączenie aktywności fizycznej z odpowiednią dietą. Możesz zajrzeć również na blog – często są na nim publikowane porady dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Uważam, że warto zaglądać na niego regularnie.

kazo
Stylista
Stylista
Posty: 203
Rejestracja: 19 maja 2018, 17:42

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: kazo » 15 wrz 2018, 23:00

Jakiś czas temu powstał blog https://www.zdrowie.info.pl/cukinia-wla ... y-cukinia/ jest to doskonałe miejsce dla każdego kto chce się dowiedzieć czegoś o swoim organizmie, oraz jak dokładnie o niego zadbać.

Awatar użytkownika
The Prime Evil
Amator
Amator
Posty: 41
Rejestracja: 18 wrz 2017, 08:39

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: The Prime Evil » 19 paź 2018, 08:57

I ile schudnąć można na wczasach odchudzających trwających 8 dni? Kilogram? Dwa? Jeśli mowa o skutecznym odchudzaniu, to na diecie wypadałoby być nieco dłużej niż kilka dni. Wiele osób pierwsze efekty odchudzania widzi dopiero po paru tygodniach. Jeśli liczycie na naprawdę wysoką skuteczność, to polecam przede wszystkim catering dietetyczny (dostępny np. na https://www.wygodnadieta.pl/), który dostarczany jest prosto pod wskazany adres. Dzięki 5 otrzymywanym każdego dnia posiłkom dużo łatwiej jest kontrolować wagę.

;)

gotko
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 19 paź 2018, 12:25

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: gotko » 19 paź 2018, 12:27

ważnym jest przede wszystkim aby regularnie sie ruszać i zdrowo jeść

ZosiaJan
Mistrz
Mistrz
Posty: 601
Rejestracja: 23 wrz 2015, 11:31

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: ZosiaJan » 22 paź 2018, 14:23

Sama niedawno szukałam odpowiedzi na to pytanie. I tak właśnie trafiłam na https://altruismonline.com/pl/post-prze ... tkujacych/ , gdzie dowiedziałam się o wadach i zaletach postu przerywanego :) A że tych drugich było znacznie więcej, to postanowiłam spróbować :) W moim przypadku był to absolutny strzał w dziesiątkę, bo zrzuciłam pierwszy kilogram i obniżyłam poziom cukru we krwi :)

Elier45
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 22 paź 2018, 15:57

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: Elier45 » 22 paź 2018, 16:09

Niestety nie jest to takie łatwe.

__

https://www.windykacja-polska.pl/opinie-klientow/

Dzesika
Amator
Amator
Posty: 94
Rejestracja: 23 cze 2018, 16:11

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: Dzesika » 02 lis 2018, 11:19

A wiedzialas tez ze odpornosc to sie z jelit bierze? ja sie dowiedzialam dopiero jak zaczelam miec problemy z jelitami i lapalam kazde doslownie przeziebienie. No i pani doktor mi wyjasnila, ze to powiazane jest. Teraz stosuje inteste i juz na szczescie wszystko sie poprawia :) najwazniejsze przy odchudzaniu to prowadzic zdrowy tryb zycia, dbac o zbilansowana i regularna diete i cwiczenia fizyczne :) Wtedy waga sama bedzie spadac :)

lakierka
Amator
Amator
Posty: 90
Rejestracja: 09 lis 2017, 09:05

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: lakierka » 07 lis 2018, 21:41

Myślę, że warto spróbować diety oczyszczającej: http://link8.pl/dieta-oczyszczajaca/ :) Czuję się teraz doskonale, nie mam wzdęć tylko płaski brzuch nawet po posiłku. Udało mi się także zgubić kilka kilogramów.

małgonia
Stylista
Stylista
Posty: 233
Rejestracja: 26 wrz 2017, 16:59

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: małgonia » 18 lis 2018, 16:06

Musimy po pierwsze mieć silną wolę, wtedy dużo łatwiej będzie nam zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się tak bardzo niechcianej oponki.Dobrze też jest wspomagać się odpowiednim preparatem takim jak https://www.tillslim.pl/ . Dzięki niemu bez żadnych obaw można wytrwać w trakcie intensywnego treningu i niskokalorycznej diety.

fiona2606
Laik
Laik
Posty: 13
Rejestracja: 31 paź 2018, 09:57

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: fiona2606 » 20 lis 2018, 09:53

Najważniejsze są regularne ćwiczenia i dieta, bez tego nic się nie osiągnie. No i oczywiście silna wola - ja z tym mam największy problem.

Awatar użytkownika
Franciszka
Mistrz
Mistrz
Posty: 504
Rejestracja: 30 wrz 2014, 10:28
Kontaktowanie:

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: Franciszka » 20 lis 2018, 20:18

Ten dietetyk wam pomoże - http://gpsd.pl/

elabarbara
Mistrz
Mistrz
Posty: 522
Rejestracja: 14 mar 2017, 17:41

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: elabarbara » 20 lut 2019, 12:28

A ktoś ma doświadczenie z dietą pudełkową ? Catering dietetyczny to super sprawa, szczególnie dla osób, które chcą dbać o figurę. Z reguły firmy cateringowe oferują wybór różnorodnych opcji diety. Ja korzystam z oferty firmy https://jakiepudelko.pl/ bo mają ekologiczne jedzenia, szybko dostarczają i jest smaczny.

frizi5
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 250
Rejestracja: 15 sty 2018, 20:47

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: frizi5 » 25 lut 2019, 20:53

Początek odchudzania może być ciężki, ale właśnie nie można się poddawać. Sporo osób zaczyna od diety sokowej https://www.nuja.pl/ Na takiej można być przez kilka dni, powtarzać ją co kilka dni i oczyścimy organizm. Będzie on szybko spalał kalorie.

oliwia45
Amator
Amator
Posty: 16
Rejestracja: 02 mar 2019, 23:33

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: oliwia45 » 02 mar 2019, 23:39

Zdrowa żywność to podstawa. /dlatego ja kupuję tutaj https://naturalniezdrowe.pl/. Oczywiście, ze zmiana nawyków żywieniowych tez jest ważna. Zobaczysz będziesz się o wiele lepiej czuła.

wystrachana
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 107
Rejestracja: 25 lut 2018, 09:25

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: wystrachana » 10 mar 2019, 23:37

Jeśli chcesz skutecznie zrzucić kilogramy to zacznij od ćwiczeń a potem wspomagaj je zdrowym odżywianiem. Wiele porad uzyskasz tutaj https://www.bee.pl/imbir-i-jego-cenne-w ... -519.html i jednocześnie możesz od razu kupić produkty. Sklep posiada w ofercie same zdrowe produkty więc polecam się zapoznać i korzystać dla własnego zdrowia.

ryzena
Mistrz
Mistrz
Posty: 468
Rejestracja: 10 mar 2019, 13:24

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: ryzena » 18 mar 2019, 18:35

polecam dodawać do jedzenia nasiona marihuany to naprawde pomaga w odchudzaniu ! https://tanienasionakonopi.pl

Blondyna22
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 357
Rejestracja: 13 gru 2017, 17:57

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: Blondyna22 » 27 mar 2019, 09:39

Jeśli chcesz skutecznie zrzucić kilogramy to polecam dobrać odpowiednią dietę i ćwiczyć. Jeśli siłownia nie wchodzi w grę to ćwicz w domu na przykład na orbiterku https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... phire.html Oczywiście sklep posiada wiele innych urządzeń więc dobierz co ci się spodoba.

juker
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 27 mar 2019, 12:29

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: juker » 27 mar 2019, 12:36

regularna dieta to według mnie podstawa :)

triger1180
Laik
Laik
Posty: 8
Rejestracja: 07 gru 2018, 11:36

Re: Odchudzanie - jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Post autor: triger1180 » 29 mar 2019, 14:04

fajnie jest sie czymś wspomóc. Ja korzystam z lineashape

Odpowiedz
meble wrocław warszawa kraków