Dieta oraz suplementy

Piszcie o czym chcecie
rino29
Amator
Amator
Posty: 29
Rejestracja: 21 sie 2017, 11:00

Dieta oraz suplementy

Post autor: rino29 » 01 mar 2018, 18:02

Według mnie dieta jest najwazniejsza, jest to 70% sukcesu w odchudzaniui powie Wam to kazdy trener personany. Same cwiczenia nie pomoga, nie dadza rezultatow, ktore oczekujemy. Polecam Ci trzymac sie scislej diety, po czasie sam stwierdzisz ze warto. Osobiscie korzystam z suplementu diety afrykańskie mango, wspomagajacego moj metabolizm.

KalaFiordek
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 01 mar 2018, 22:06

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: KalaFiordek » 01 mar 2018, 22:17

pierwsze słyszę o takim mango :o

janekwuk
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 02 mar 2018, 17:40

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: janekwuk » 02 mar 2018, 18:25

Ja również pierwsze słyszę ale na pewno to sprawdzę ;)

asiapyka
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 02 mar 2018, 19:13

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: asiapyka » 02 mar 2018, 19:18

Ciekawe co to jest i czy rzeczywiście przynosi takie efekty jak to opisujesz... Bo nie miałam z tym styczności

kindzia99
Amator
Amator
Posty: 24
Rejestracja: 14 lut 2018, 10:03

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: kindzia99 » 06 mar 2018, 11:23

Jeśli dieta jest odpowiednia i dobrze opracowana przez dietetyka, jak http://noculak.dobrydietetyk.pl/ , to suplementy nie są potrzebne. Wszystkie wartości odżywcze są zapewniane przez jedzenie :)

waldekone
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 01 mar 2018, 23:49

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: waldekone » 06 mar 2018, 13:44

To prawda, że dieta jest najważniejsza jeśli chcemy schudnąć ;)

Julinka
Laik
Laik
Posty: 5
Rejestracja: 06 mar 2018, 15:42

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Julinka » 06 mar 2018, 15:49

Dobrze, że świadomość na temat zdrowej diety i aktywności fizycznej wzrasta. Jeszcze kilka lat temu dziewczyny wierzyły, że kupią w aptece ( czy gdzieś ) tabletki, które wystarczy tylko łykać i po problemie. Choć producent wszystko obieca. Tylko czekać na suplement podnoszący pośladki :)

majja56dd
Laik
Laik
Posty: 5
Rejestracja: 05 mar 2018, 14:34

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: majja56dd » 06 mar 2018, 16:18

Ciekawe wskazówki w zakresie diety i suplementów, super :)

Chitoge
Mistrz
Mistrz
Posty: 764
Rejestracja: 12 maja 2014, 16:50

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Chitoge » 07 mar 2018, 09:12

Nie jestem zwolenniczką suplementów i nigdy nie byłam, tutaj raczej trzeba uważać.

Tango3
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 163
Rejestracja: 19 cze 2017, 16:33

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Tango3 » 08 mar 2018, 12:40

Moim zdaniem te wszystkie suplementy to tylko strata kasy. Najlepiej zainwestować w zdrowe odżywianie. No i najważniejsza zasada - trzeba jeść regularnie. Ja zawsze miałam problem z tą regularnością a także z liczeniem kalorii dlatego przerzuciłam się na dietę pudełkową https://nutridieta.pl/catering-dietetyczny-katowice/ . Codziennie otrzymuję 5 przygotowanych posiłków, które są nie tylko zbilansowane ale także bardzo smaczne.

jjusti18
Mistrz
Mistrz
Posty: 412
Rejestracja: 25 mar 2017, 21:41

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: jjusti18 » 12 mar 2018, 16:47

A wiecie, że coś więcej ludzi odkrywa u siebie nietolerancję pokarmową? Ostatnio dowiedziałam się, że różnorakie objawy mogą wystąpić kilka godzin po zjedzeniu danego produktu, a nawet czasami po kilku dniach. Objawy te złe samopoczucie, bóle głowy, niezrozumiałe bóle brzucha, trądzik, łuszczyca i wiele innych. Żeby mieć pewność czy nie wystąpiła u nas nietolerancja pokarmowa, powinniśmy wykonać odpowiednie testy więcej informacji.

meliss05
Laik
Laik
Posty: 3
Rejestracja: 04 kwie 2018, 09:23

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: meliss05 » 04 kwie 2018, 09:31

Jeżeli chodzi o suplementy to ja stosuje jedynie blf 100 https://www.apteka-melissa.pl/produkt/b ... ,4308.html który wspomaga pracę jelit. I to jedyny suplement który stosuje cała reszta to odpowiednia dieta i ćwiczenia ot cały sekret zdrowego stylu życia. Niby tylko dwa elementy ale bardzo ciężko utrzymać się w ryzach zdrowego odżywiania i regularnych ćwiczeń.

Lawina66
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 04 kwie 2018, 09:51

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Lawina66 » 04 kwie 2018, 10:25

ja sie odchudac to najlepiej zalatwic sobie wizyte u ditetyka, albo kupić grzybnie https://grzybnie.pl/grzybnia-mikoryzowa-grzyby-lesne
podkręcić swoje zainteresowania i hobby o grzybki :)
Ostatnio zmieniony 06 lip 2018, 11:04 przez Lawina66, łącznie zmieniany 2 razy.

belmondo
Stylista
Stylista
Posty: 237
Rejestracja: 19 mar 2018, 00:53

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: belmondo » 05 kwie 2018, 00:08

Odchudzanie bez wątpienia powinno być przemyślane, nie można zacząć się głodzić, poczytaj wpierw czegoś o zdrowym stylu życia na http://prowital.pl/trening-aerobowy-dla-poczatkujacych/ powinien pomóc Ci przy wybraniu odpowiedniej diety

nutal
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 05 kwie 2018, 11:29

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: nutal » 05 kwie 2018, 11:37

w jaki sposób dieta wpływa na nasz organizm poza odchudzaniem?

kasia.1
Mistrz
Mistrz
Posty: 445
Rejestracja: 12 paź 2015, 15:45

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: kasia.1 » 06 kwie 2018, 09:42

Siłownia też jest moim zdaniem bardzo ważna w takim przypadku. Jeśli chcecie schudnąć to uważam, że trening 2-3 razy w tygodniu jest wręcz niezbędny. Polecam więc odwiedzić siłownię Energym: http://www.energym.com.pl/. Mają naprawdę korzystne ceny na karnety i duży wybór zajęć fitness.

Merida
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 184
Rejestracja: 23 mar 2016, 17:10

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Merida » 13 kwie 2018, 08:02

Co do suplementów, to uważam, że trzeba zaopatrzyć się w https://prozdrowotny.pl/blog/zdrowe-tlu ... entowac-n9 . Taki suplement można kupić właśnie przez te stronę, cena jest niska, a jakość składu nie pozostawia wątpliwości, ze to jeden z lepszych produktów. Kto by się spodziewał, że człowiek w czasie spalania kilogramów, potrzebuje kolejnych tłuszczy, by nasycić swój organizm.

sebe
Amator
Amator
Posty: 32
Rejestracja: 09 gru 2016, 10:12

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: sebe » 13 kwie 2018, 11:41

Sposobów na odchudzanie jest wiele, najważniejsze jednak by znaleźć odpowiedni sposób dla siebie. Niestety niewłaściwa dieta potrafi przynieść więcej szkód. Jeśli chodzi o diety to najlepiej jednak iść do specjalisty by mieć pewność, że dieta jest idealnie dopasowana do nas.

miona
Amator
Amator
Posty: 41
Rejestracja: 11 lip 2017, 11:43

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: miona » 13 kwie 2018, 13:24

Trzeba się dostosować do kilku podstawowych rad https://naturhouse-polska.pl/dieta-na-o ... ze-zasady/ Jednak faktycznie dietetyka nic nie zastąpi

andżelika9
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 114
Rejestracja: 06 lip 2017, 06:41

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: andżelika9 » 14 kwie 2018, 07:05

Ja też tak uważam, że jednak najważniejsza jest dieta i to od niej zależą najbardziej efekty. Na przykład ja się dużo ruszałam a zawsze miałam nadprogramowe kilogramy. A mogłam i dziennie ćwiczyć. Dopiero jak wdrożyłam dietę od Michała Wrzoska to waga ruszyła w dół. I doszłam do takiej wagi jaką chciałam. Czasami zrobiłam sobie cheat day Ale oczywiście w granicach rozsądku :) Najwazniejsze to nauczyć się zdrowych nawyków

elabarbara
Mistrz
Mistrz
Posty: 415
Rejestracja: 14 mar 2017, 17:41

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: elabarbara » 15 kwie 2018, 15:22

Wiecie, co może mi pomóc na moją nieszczęsną nadwagę? Unikam jak ognia wizyty lekarskiej, dlatego szukam jakiegoś złotego środka bez recepty. Koleżanka powiedziała, że mogę spróbować Inofem http://www.inofem.pl/, bo wspaniale reguluje gospodarkę hormonalną u kobiet. Mam nadzieję, że będzie skuteczny i pozbędę się nadmiaru kilogramów.

Edna
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 153
Rejestracja: 11 maja 2017, 18:26

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Edna » 17 kwie 2018, 20:24

Skorzystanie z pomocy dietetyka to na pewno dobry pomysł. Mnie dodatkowo kusi oczyszczanie organizmu. Znalazłam nawet jakiś czas temu ciekawe produkty, a mianowicie Fivren, oparte na naturalnych składnikach. Dzięki nim można pozbyć się z organizmu zarówno pasożytów, jak i toksyn, a także nadmiaru wody. Jednocześnie wspierają one proces odchudzania, w związku z czym na pewno warto takie rozwiązanie wziąć pod uwagę.

Baby67
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 394
Rejestracja: 28 kwie 2017, 21:53

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Baby67 » 18 kwie 2018, 14:47

Z suplementami diety trzeba ostrożnie. Teraz w sklepach i aptekach są środki dosłownie na wszystko: na odporność, odchudzanie, oczyszczanie, zmęczenie, bezsenność, wygląd skóry, samopoczucie, energię, wypadanie włosów, trądzik, stawy, itd... Można by wymieniać w nieskończoność. Jeśli już naprawdę potrzebujemy wesprzeć się suplementem, to warto kupić taki środek w zaufanym miejscu. Ja na przykład zamawiam coś raz na jakiś czas na https://www.wapteka.pl/leki-otc-i-suplementy,234.html. Mają tam spory wybór, atrakcyjne ceny, a przynajmniej wiem, że środki pochodzą z zaufanego źródła.

arko4
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 10 kwie 2018, 23:32

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: arko4 » 19 kwie 2018, 14:44

Jeśli dużo chodzicie na siłownię ale nie widzicie efektów to można zacząć przyjmować suplementy takie jak gainery: http://www.trecnutrition.com/wiadomosci ... nia-opinie. Myślę że nie warto podążać za opiniami innych ludzi, a stosować to mądrze aby wyglądać proporcjonalnie.

ankaf
Mistrz
Mistrz
Posty: 657
Rejestracja: 14 maja 2013, 12:36

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: ankaf » 20 kwie 2018, 06:11

Jakoś niespecjalnie wierzę, by suplementy na odchudzanie mogły jakoś pomóc. Może lepiej postawić na dietę i sport?

Odpowiedz
meble wrocław warszawa kraków