Dieta oraz suplementy

Piszcie o czym chcecie
Postzunia
Amator
Amator
Posty: 25
Rejestracja: 13 lis 2016, 21:44

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Postzunia » 23 kwie 2018, 20:32

Żeby był efekt musisz być wytrwała bo ćwiczenia to nie wszystko. Oprócz tego musi być dieta oraz ustabilizowanie metabolizmu bo masz efekt jojo. Nie wierz w medykamenty bo szkoda kasy a można zastąpić je naturalnymi składnikami jak imbir ktory oczyszcza i wzmacnia. Za przepis nie musisz dziękować http://www.arbuziaki.pl/kuchnia-retro-n ... ascarpone/

mstoku
Laik
Laik
Posty: 6
Rejestracja: 26 kwie 2018, 12:30

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: mstoku » 26 kwie 2018, 12:48

Fajne artykuły na temat diet są na blogu http://systematyczny.pl/zywnosc/ . Ja osobiście totalnie nie akceptuje supli...

smerfetkablond
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 140
Rejestracja: 05 paź 2017, 10:56

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: smerfetkablond » 28 kwie 2018, 16:18

Jakie macie jeszcze porady, żeby schudnąć?

kuna86
Amator
Amator
Posty: 93
Rejestracja: 22 sty 2015, 10:15

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: kuna86 » 08 maja 2018, 08:09

hej,
dla wszystkich osób mających podejrzenie o ryzyko chorób atopowych itp polecam przyjmowanie dicoflor, sami zobaczcie co to za suplement https://www.apteka-melissa.pl/produkt/d ... s,688.html pomaga utrzymać właściwie działanie jelit i sprawdza się przy biegunce :) polecam

Antoska55
Laik
Laik
Posty: 10
Rejestracja: 29 kwie 2018, 09:55

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Antoska55 » 09 maja 2018, 08:42

Dieta jest rzeczywiscie najważniejszą rzeczą przy zdrowym odżywianiu się i odchudzaniu, suplementy to tylko dodatek, bez którego da się obejść. Ja teraz myślę, nad dietą bezglutenowa, bardzo mnie zaciekawiła. Myślicie że zda egzamin? Już zapoznaje się z takimi produktami i jestem pozytywnie zaskoczona. Na stronie http://www.sklep.savpol.pl można znaleźć nawet mieszanki z których robi się chleby i ciasta.

ankaf
Mistrz
Mistrz
Posty: 639
Rejestracja: 14 maja 2013, 12:36

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: ankaf » 09 maja 2018, 10:13

Na pewno nie ma co przesadzać z suplementami, tylko po prostu zdrowo jeść.

belmondo
Stylista
Stylista
Posty: 211
Rejestracja: 19 mar 2018, 00:53

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: belmondo » 12 maja 2018, 19:07

Od czasu do czasu ciekawe diety pojawiają się na blogu http://www.joujou.pl/dieta-norweska-na- ... jadlospis/ są one dokładnie opisane, tak by każdy zrozumiał na czym polega, oraz podane rozporządzony jest cały jadłospis

Jaro1
Laik
Laik
Posty: 2
Rejestracja: 14 maja 2018, 17:15

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Jaro1 » 14 maja 2018, 17:41

Przez wiele lat zmagam się z rozmaitymi defektami powiązanymi z hormonami. Bardzo epizodycznie mam okres. Niedawno w necie odnalazłam suplement diety inofem. Postanowiłam nabyć pudełko na początek i sprawdzić. Niezwłocznie po niewielu pudełkach zaczęłam czuć się super i moje krwawienia rozpoczęły systematycznie powracać do prawidłowego stanu. Byłam podekscytowana.

Iwonakieł
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 133
Rejestracja: 04 lip 2017, 11:08

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Iwonakieł » 14 maja 2018, 19:23

Ja zadnych suplementow nie stosuje. Pilnuje, zeby dieta byla zbilansowana i zeby posilki spozywac regularnie i jakos to idzie :) Teraz mam tylko taka kuracje intesta - to srodek ktory odbudowuje blone sluzowa jelit i wspiera ich perystaltyke.

zozolka
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 14 maja 2018, 11:15

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: zozolka » 14 maja 2018, 21:18

Całkowicie się zgadzam bez diety nic nie zdziałamy.

elzi
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 126
Rejestracja: 14 maja 2018, 21:39

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: elzi » 14 maja 2018, 21:55

Zrzucenie 13 kilogramów w głównej mierze zawdzięczam poradom, które udało mi się znaleźć tutaj http://www.fitnesswomen.pl/borowina-wla ... owinowych/ i faktycznie wszystkie uwagi są przemyślane, a diety i ćwiczenia mądrze rozplanowane

ela95
Laik
Laik
Posty: 12
Rejestracja: 15 maja 2018, 09:24

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: ela95 » 15 maja 2018, 11:17

Według mnie przy odchudzaniu najważniejsze jest kilka składników: dieta lub ograniczenie niezdrowego jedzenia (warto skorzystać z zamienników bezglutynowych np. makarony, mąka, słodycze,napoje); ruch (najlepiej zacząć uprawiać jakiś sport); suplementy wspomagające zrzucanie kalorii lub wspomagające trawienie. Oczywiście każdy organizm jest inny, ale lepiej mieć pewność, że nasze działania przyniosą efekty ^ ^

Awatar użytkownika
recarep
Laik
Laik
Posty: 5
Rejestracja: 12 maja 2018, 08:11

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: recarep » 15 maja 2018, 19:25

Ja niestety nie jestem w stanie pomóc w tym obszarze tematycznym. Niezbyt się na tym znam...
Jeśli możesz dać dowód albo swojej racji, albo dobroci, daj dowód swojej dobroci.

fitellona
Laik
Laik
Posty: 7
Rejestracja: 20 maja 2018, 11:41
Kontaktowanie:

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: fitellona » 20 maja 2018, 12:02

Suplementy i wszelkiego rodzaju spalacze tłuszczu to tylko pomoc. Bez treningu i diety nie dadzą żadnych efektów. Zapraszam do zapoznania się z fajnym artykułem na ten temat: https://www.trenerpersonalny-katowice.p ... -stosowac/
Dieta online - skuteczne i dopasowane indywidualnie plany dietetyczne online

henryk
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 132
Rejestracja: 02 kwie 2017, 19:49

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: henryk » 21 maja 2018, 12:09

Czy ktoś z Was zanim zaczął się porządnie odchudzać, zrobił sobie najpierw odpowiedni zestaw badań. Mi dietetyk zalecił najpierw badania pod kątem nietolerancji pokarmowych. Szukam miejsca, w którym mógłby je wykonać. Podrzućcie jakiś link do strony, bym nie musiał szukać po omacku?

kasiapaster
Amator
Amator
Posty: 16
Rejestracja: 09 maja 2018, 12:48

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: kasiapaster » 21 maja 2018, 13:26

Zdecydowanie dieta jest ważnym elementem. Suplementy można stosować ale, też niekoniecznie. Najważniejsze, żeby regularnie uprawiać jakiś sport przynajmniej no te 2-3 razy w tygodniu i starć się trzymać dietę. Niezmieniań jej co miesiąc tak jak robią to niektórzy. Potrzymać min. 3 miesiące bo po tylu mogą zacząć pojawiać się efekty czasem. Gdyż organizm musi pozbyć się różnych toksyn. Sama przez to przechodziłam.

masakra
Amator
Amator
Posty: 30
Rejestracja: 20 gru 2017, 15:19

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: masakra » 25 maja 2018, 14:31

Dietę stosuję i owszem natomiast co do suplementów to jakby przekonania nie mam. Bardzo chwalę sobie natomiast ćwiczenia, które wykonuję na zrobionej przez siebie siłowni, i które utrzymują mnie w doskonałej kondycji i nie mam takiego jak kiedyś już parcia na sylwetkę. Mogę polecić sklep internetowy z pełnym i dobrym jakościowo sprzętem do ćwiczeń http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet- ... -1041.html

jjusti18
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 365
Rejestracja: 25 mar 2017, 21:41

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: jjusti18 » 01 cze 2018, 13:07

Ja też niedługo planuje rozpocząć dietę i trening :). Postanowiłam się wziąć w garść i chce schudnąć. Aktualnie ważę 90kg, także nie mało i tak się tez czuje... Czyli źle... Na stronie estiq dowiedziałam się, że jest pewien środek przyspieszający odchudzanie i tak sobie myślę, że go wypróbuje. Widziałam, że wiele osób korzysta z takiego rozwiązania, także i ja wypróbuję- nic przecież nie tracę.

Kythertan
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 123
Rejestracja: 15 sie 2017, 21:20

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Kythertan » 03 cze 2018, 13:08

Moim zdaniem zamiast suplementów lepiej jest po prostu regularnie ćwiczyć. Najlepiej sprawdź sobie coś takiego jak Street Workout. To na prawdę ciekawa rzecz, a dzięki takim ćwiczeniom na świeżym powietrzu na pewno będziesz zdrowsza!

Ciri
Amator
Amator
Posty: 20
Rejestracja: 20 kwie 2017, 12:12

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: Ciri » 04 cze 2018, 17:17

Pamiętajcie, że sama dieta i suplementy nie sprawią, że ciało będzie idealne. Do tego jeszcze potrzeba sporej porcji wysiłku. Ja własnie zaczynam swoją przygodę z odchudzaniem i kształtowaniem ciała i szukam odpowiedniej odżywki dla siebie. Duży wybór suplementów oferuje sklep Activlab http://www.activlab.pl/pl/c/Kreatyna/65 - zastanawiam się co wybrac na początek. Mają teraz duża promocje bo -30% na wszystkie produkty więc warto cos zamówić. Co mi polecicie?

malarkaaa11
Amator
Amator
Posty: 19
Rejestracja: 11 lis 2015, 18:49

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: malarkaaa11 » 04 cze 2018, 18:32

dieta jest bardzo ważna w odchudzaniu, ale ćwiczenia są równie ważne...Ostatnio furore robi crossfit. Ciekawa jestem jego skuteczności. Próbował ktoś ?


smerfetkablond
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 140
Rejestracja: 05 paź 2017, 10:56

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: smerfetkablond » 05 cze 2018, 09:27

Czy to coś da?

kosmyk1
Amator
Amator
Posty: 54
Rejestracja: 22 lut 2018, 14:24

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: kosmyk1 » 18 cze 2018, 07:04

Odpowiednia suplementacja podczas treningów jest bardzo ważna.
Zerknij sobie tutaj https://glutamina-odzywki.pl/kategoria/ ... dekstroza/
to też może się przydać gdy na przykład zabraknie Ci energii. Generalnie poczytaj o tym czym najlepiej się wspomagać
i na pewno szybciej zauważysz efekty swoich działań:)

natankowa
Amator
Amator
Posty: 71
Rejestracja: 11 gru 2017, 14:31

Re: Dieta oraz suplementy

Post autor: natankowa » 18 cze 2018, 15:27

Jeżeli chcecie już coś zażywać, to zdecydujcie się na preparaty ziołowe. Na przykład bardzo łatwe w zażywaniu są zioła w tabletkach. Znajdziecie je na przykład tutaj http://www.herbavit.com.pl/category/zio ... tabletkach. Wybór jest szeroki, a każdy produkt szczegółowo opisany, dzięki czemu wiecie jaki preparat do czego służy.

Odpowiedz
meble wrocław warszawa kraków