Zdrowe odchudzanie

Piszcie o czym chcecie
Zuzanna111
Amator
Amator
Posty: 17
Rejestracja: 02 sty 2019, 22:13

Zdrowe odchudzanie

Post autor: Zuzanna111 » 26 cze 2019, 08:37

Muszę zrzucić nadprogramowe kilogramy, zaczęłam więc uczęszczać na siłownię, do tego oczywiście odpowiednia dieta i woda. Trener powiedział, że bardzo ważna jest także kreatyna, dlatego zdecydowałam się na suplementację. Teraz czekam na efekty

krecona84
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 113
Rejestracja: 16 sty 2018, 17:55

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: krecona84 » 29 cze 2019, 18:16

Jak zależy Ci na formie, to proponuje zakupić ozonator żywności aby jeść tylko zdrowe i pozbawione chemii warzywa i owoce. Teraz niestety wszystko jest mocno spryskane, a ozonator pozwala nam oczyścić jedzenie z wszystkiego, co nam nie służy.

Anes
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 109
Rejestracja: 13 sty 2019, 12:45

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: Anes » 01 lip 2019, 20:46

Mnie niestety dieta i ćwiczenia nie pomogły tak jak chciałam - byłam po pierwszej ciąży i chciałam pozbyć się tłuszczu na brzuszku i udach. W końcu znalazłam odpowiednie pasy i bieliznę wyszczuplającą, które pomagają mi zachować prawidłowy wygląd sylwetki. Mam taką bieliznę i gorset z www.orirose.pl , który okazał się niezastąpiony po mojej pierwszej ciąży. Materiał z których są wykonane produkty jest bardzo przyjemny dla ciała , więc noszenie choćby takiego pasa czy gorsetu jest dla mnie niewyczuwalne :)

Chitoge
Mistrz
Mistrz
Posty: 968
Rejestracja: 12 maja 2014, 16:50

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: Chitoge » 02 lip 2019, 11:01

Żeby zdrowo się odchudzać trzeba jeszcze wiedzieć jak i indywidualnie dobrać zarówno dietę, jak i zakres ćwiczeń, żeby sobie nie zaszkodzić. A suplementacja? Zły pomysł!

Awatar użytkownika
MaryGreen
Amator
Amator
Posty: 16
Rejestracja: 28 lut 2019, 10:01

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: MaryGreen » 02 lip 2019, 14:20

Najlepiej sobie znaleźć jakiegoś profesjonalnego trenera. Takich są miliony na facebooków. Ogólnie dobry trener, dobra dieta i systematyka to jest po prostu podstawa sukcesu.
______________________________
pracelicencjackieekonomia.info.pl

anuz
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 02 lip 2019, 15:10

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: anuz » 02 lip 2019, 15:14

ja polecam przede wszystkim odpowiednią dietę :)

martynka765123
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 11 lip 2019, 09:58

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: martynka765123 » 11 lip 2019, 10:47

anuz pisze:
02 lip 2019, 15:14
ja polecam przede wszystkim odpowiednią dietę :)
Dokładnie!! Dieta to większa połowa sukcesu!! :) Ja miałam z tym problem wiec zamówiłam sobie catering dietetyczny ;) Chudnę zdrowo i z głową ;d Na dietly.pl jest dużo diet do wyboru, wiec myślę, że każdy coś sobie wybierze ;) Polecam mega!!

Nvaia78
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 11 lip 2019, 19:34

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: Nvaia78 » 11 lip 2019, 19:59

Warto pamiętać o zdrowiu przy odchudzaniu.

__

ofertypolskichbankow.pl

andżelika9
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 141
Rejestracja: 06 lip 2017, 06:41

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: andżelika9 » 13 lip 2019, 19:26

A korzystacie z jakiś zabiegów, które wam pomogą schudnąć? Teraz na rynku jest spory wybór. Takie liposukcje są bardzo skuteczne https://klinikamiracki.pl/lipolife-3g/ centymetrów podczas serii zabiegów spada bardzo dużo a skóra jest świetnie ujędrniona

martynka765123
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 11 lip 2019, 09:58

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: martynka765123 » 16 lip 2019, 10:41

Anes pisze:
01 lip 2019, 20:46
Mnie niestety dieta i ćwiczenia nie pomogły tak jak chciałam - byłam po pierwszej ciąży i chciałam pozbyć się tłuszczu na brzuszku i udach. W końcu znalazłam odpowiednie pasy i bieliznę wyszczuplającą, które pomagają mi zachować prawidłowy wygląd sylwetki. Mam taką bieliznę i gorset z www.orirose.pl , który okazał się niezastąpiony po mojej pierwszej ciąży. Materiał z których są wykonane produkty jest bardzo przyjemny dla ciała , więc noszenie choćby takiego pasa czy gorsetu jest dla mnie niewyczuwalne :)
Może źle dobrana dieta? Ja też po ciąży z brzuchem walczyłam.. ;/ ale mąż znalazł dla mnie catering dietetyczny i w 3 miesiace ładnie sie pozbyłam brzuszka!! Powinnaś spróbować! Wejdź na https://dietly.pl i zamów sobie! Trzymam kciuki!! Pozdrawiam ;))

Awatar użytkownika
mateo
Laik
Laik
Posty: 14
Rejestracja: 12 cze 2019, 13:25

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: mateo » 16 lip 2019, 13:23

Ja zdrowo odchudziłem się z https://www.dietific.pl/warszawa/ . Mają wiele programów, dzięki czemu wybrałem co chciałem. Dodatkowo dopasowują dietę do Twoich standardów.
Tak, każdemu się wydaje, że umrze, kiedy zostaje rozdzielony z ukochaną osobą.

Awatar użytkownika
Alinoola
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 16 lip 2019, 13:59
Lokalizacja: Katowice

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: Alinoola » 16 lip 2019, 14:10

Odpowiednia dieta i ruch = sukces

Shimer
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 143
Rejestracja: 30 paź 2018, 08:52

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: Shimer » 17 lip 2019, 22:00

Myślę, że z tych wszystkich diet najlepiej zdecydować się po prostu na catering dietetyczny i nauczyć się jadania zdrowo, systematycznie. Do tego jak wdrążycie ruch to faktycznie efekty będą niesamowite. Dlatego zobaczcie sobie chociażby tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny/walbrzych . Macie tam pomocny ranking firm oferujących pudełkową dietę.

eliza104
Mistrz
Mistrz
Posty: 948
Rejestracja: 18 mar 2014, 15:07

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: eliza104 » 18 lip 2019, 10:15

Ważne jest, aby na co dzień jesć zdrowo. Wtedy można od czasu do czasu pozwolić sobie na drobne grzeszki.

annaboron
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 113
Rejestracja: 29 maja 2019, 17:20

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: annaboron » 18 lip 2019, 11:26

Zawsze na odchudzanie oprócz diety i wysiłku można stosować jeszcze kosmetyki takie jak te - https://www.aptekagemini.pl/category/nu ... y-cellulit. Wiele osób je stosuje i daje to bardzo dobre efekty, sama mogę się do tego odnieść. Używałam jeden cykl i dało to bardzo fajne rezultaty ;)

Gosiaczek
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 19 lip 2019, 15:10

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: Gosiaczek » 19 lip 2019, 15:23

eliza104 pisze:
18 lip 2019, 10:15
Ważne jest, aby na co dzień jesć zdrowo. Wtedy można od czasu do czasu pozwolić sobie na drobne grzeszki.
W cateringu dietetycznym SpokoBOX jest fajna opcja bo mają w swoim menu zdrowe łakocie, a dieta super schudłam już 5 kg w 2 miesiące :D

felicja14
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 120
Rejestracja: 28 lis 2016, 12:28

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: felicja14 » 20 lip 2019, 13:59

A wiecie co ja z kolei słyszałam? Że podobno to ryby, a dosłownie łosoś bardzo wspomagają nasze odchudzanie. Wec poszperałam, poszperałam i znalazłam pewną markę która zajmuje się jego sprzedażą http://www.mowilosos.pl/ Jak wy uważacie? Jest tak jak wyczytałam? Czyli warto go zamawiać tak?

Oleand21
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 20 lip 2019, 19:14

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: Oleand21 » 20 lip 2019, 20:18

To musi być rozsądna decyzja.

__

licówki katowice

MerciAnka
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 160
Rejestracja: 25 lip 2015, 10:38

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: MerciAnka » 22 lip 2019, 11:11

Bardzo dobrze się składa, że poruszacie temat zdrowego odchudzania. Zrzucenie wagi szybko, bezmyślnie może wiązać się z efektem jojo. Ja właśnie zdecydowałam się na dietę, która pozwoli mi utracić wagę, nie robiąc przy tym szkód w organizmie. W produkty do jedzenia zaopatruje się na stronie: https://smakidiet.pl/to sklep ze zdrową żywnością, który naprawdę szczerze mogę Wam polecić.

alutka90
Mistrz
Mistrz
Posty: 698
Rejestracja: 04 gru 2015, 11:38

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: alutka90 » 22 lip 2019, 11:27

By zdrowo się odchudzać, nie nalezy się głodzić. Wszelakie drakońskie diety to bzdura, uważam że najważniejsze jest to by jesc zdrowo i włączyć aktywnosć fizyczną (regularnie) , dlatego zawsze będę zachęcała do kupowania jedzenia tylko w zdrowych sklepach np. https://zakreconysloik.com.pl/mleko-migdalowe , myślę ze im szybciej zaczniemy dbac o siebie tym lepiej dla nas! :)

jjusti18
Mistrz
Mistrz
Posty: 445
Rejestracja: 25 mar 2017, 21:41

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: jjusti18 » 22 lip 2019, 18:38

A ja się tak zastanawiam czy całkowicie nie zrezygnować z mięsa i teraz tylko żywić się tylko owocami, warzywami etc. Słyszałam, że taka dieta wegetariańska https://afterfit-catering.pl/dieta-wegetarianska/ jest bardzo zdrowa i może wnieść wiele dobrego dla naszego zdrowia. Przede wszystkim można zmniejszyć ryzyko powstawania wielu chorób.

frizi5
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 256
Rejestracja: 15 sty 2018, 20:47

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: frizi5 » 23 lip 2019, 17:01

Trzeba się odchudzać z głową i jest to ważne, żeby nie mieć efektu jojo. Najlepiej iść do dietetyka https://perfekcyjnalinia.pl/ i ustalić dietę dobrą dla siebie. Jak ma się jakieś problemy zdrowotne to też trzeba mieć odpowiedni sposób żywienia.

Baby67
Mistrz
Mistrz
Posty: 785
Rejestracja: 28 kwie 2017, 21:53

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: Baby67 » 23 lip 2019, 19:39

Odchudzanie wcale nie musi być jakąś morderczą pracą. Ba, może się nawet okazać przyjemne. Trzeba tylko wiedzieć, jak się do tego zabrać. Na stronie https://zdrowe-zywienie24.pl/dieta-odch ... zatkujacy/ znajdziecie krótki poradnik dla początkujących, polecam się z nim zapoznać ;)

alicyjka80
Amator
Amator
Posty: 32
Rejestracja: 19 cze 2018, 18:21

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: alicyjka80 » 27 lip 2019, 15:01

a to ja sie przyznam ze poza zdrowym jedzeniem i cwiczeniami na poprawe zdrowia aby poprawic tez wyglad zdecydowalam sie jeszcze w klinice Dermed w Katowicach na zabieg wyszczuplania https://katowice.dermed.pl/pl/zabiegi/l ... -body-jet/ super sprawa, rewelacyjne efekty no i pelne zadowolenie :D

malkontentis
Amator
Amator
Posty: 85
Rejestracja: 04 maja 2019, 16:08

Re: Zdrowe odchudzanie

Post autor: malkontentis » 28 lip 2019, 19:24

Jeżeli schudłyście już kilka kilogramów, to może jakiś zabieg z zakresu modelowania sylwetki, byłby dla was odpowiedni? Widziałam, że klinika : https://www.lukaszmichalak.pl/ oferuje wiele ciekawych propozycji w tym temacie. Myślę, że spokojnie znalazłabyś u nich jakiś zabieg, idealny dla Ciebie.

Odpowiedz
meble wrocław warszawa kraków