Co na ból pleców?

Piszcie o czym chcecie
diana12
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 28 wrz 2014, 21:59

Re: Co na ból pleców?

Post autor: diana12 » 28 wrz 2014, 22:14

ojjj znam ten ból...
jak pisałam prace licencjacką bardzo długo potrafiłam siedzieć i potem niemiłosierny ból pleców
Szukałam czegoś co mógłoby pomóc bo zwykły masaż ani maści nie pomagały.
I znalazłam ćwiczenia metodą mckenziego są po prostu super już od pierwszego ćwiczenia czuć ulgę.

------------------------
polecam hotel gliwice

MonikaG
Amator
Amator
Posty: 17
Rejestracja: 29 wrz 2014, 12:10

Re: Co na ból pleców?

Post autor: MonikaG » 29 wrz 2014, 12:17

Na ból pleców związany z długotrwałym siedzeniem u mnie zawsze sprawdza się bieganie. Kilka kilkukilometrowych biegów i od razu lepiej. Polecam.

edwardNozycoreki
Laik
Laik
Posty: 7
Rejestracja: 24 wrz 2014, 13:43

Re: Co na ból pleców?

Post autor: edwardNozycoreki » 07 paź 2014, 11:58

choć ostatnio musze powiedziec że i rowerek dobrze robi. Poprostu jak sie da trzeba ruszać sie :)

kedd
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 15 paź 2014, 18:12

Re: Co na ból pleców?

Post autor: kedd » 15 paź 2014, 18:16

Na ból pleców najlepsze są ćwiczenia rozciągające. Jeżeli ból nie będzie ustępował to najlepiej udaj się do lekarza, bo z kręgosłupem nie ma żartów.

karunfin
Mistrz
Mistrz
Posty: 452
Rejestracja: 14 lip 2014, 13:09

Re: Co na ból pleców?

Post autor: karunfin » 22 paź 2014, 12:45

ja jeszcze robię mostki i podciągam się na drążku. Mnie pomaga

mapka
Mistrz
Mistrz
Posty: 512
Rejestracja: 13 maja 2013, 10:10

Re: Co na ból pleców?

Post autor: mapka » 30 paź 2014, 17:08

Niestety nie mam drążka, ale nie sądzę z drugiej strony, żeby potrafiła się na nim podciągnąć więcej niż ze dwa razy ;)

Awatar użytkownika
dareek
Laik
Laik
Posty: 14
Rejestracja: 30 wrz 2014, 15:57

Re: Co na ból pleców?

Post autor: dareek » 31 paź 2014, 18:00

Polecam wybrać się masażysty, a jeśli to nie pomoże to do lekarza

twojtyp
Laik
Laik
Posty: 5
Rejestracja: 10 lis 2014, 11:24
Kontaktowanie:

Re: Co na ból pleców?

Post autor: twojtyp » 10 lis 2014, 11:51

Dobrze działają plastry rozgrzewające. Naklejasz w bolące miejsce i cały dzień nosisz. Są bardzo skuteczne, tylko musisz znaleźć odpowiedni dla siebie. Ja mam swoje ulubione, które mi zawsze pomagają. Jak wzięłam inny to mnie strasznie palił i musiałam zdjąć po godzinie bo nie wytrzymałam...
___________
automat do grania

mosialke99
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 14 lis 2014, 20:24
Lokalizacja: Łódź
Kontaktowanie:

Re: Co na ból pleców?

Post autor: mosialke99 » 14 lis 2014, 21:26

Mi zawsze pomaga maść końska albo fastum.
Polecam super skuteczne sprzątanie mieszkań Łódź :)

beatrycze
Mistrz
Mistrz
Posty: 874
Rejestracja: 25 lip 2013, 13:55

Re: Co na ból pleców?

Post autor: beatrycze » 16 lis 2014, 13:23

Ja zamiast plastrów rozgrzewających stosuję po prostu termofor z gorącą wodą. Czasem jak bolą całe plecy po prostu biorę gorącą kąpiel.

tolia321
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 16 lis 2014, 20:03
Lokalizacja: Częstochowa
Kontaktowanie:

Re: Co na ból pleców?

Post autor: tolia321 » 16 lis 2014, 21:51

Załatw sobie kota :) poważnie. Jak bolą mnie plecy to kładę się na brzuchu, a moja kotka zawsze wyczuwa co się święci i kładzie mi się w bolącym miejscu. Grzeje i mruczy. To naprawdę przynosi ulgę ;)
Chciałabym robić profesjonalne filmy promocyjne dla fryzjerek...

Awatar użytkownika
Franciszka
Mistrz
Mistrz
Posty: 504
Rejestracja: 30 wrz 2014, 10:28
Kontaktowanie:

Re: Co na ból pleców?

Post autor: Franciszka » 19 lis 2014, 09:42

Maść powinna wystarczyć :)

karunfin
Mistrz
Mistrz
Posty: 452
Rejestracja: 14 lip 2014, 13:09

Re: Co na ból pleców?

Post autor: karunfin » 21 lis 2014, 11:33

no raczej ćwiczenia;) Wszystkiego się maściami nie załatwi

Awatar użytkownika
riri
Laik
Laik
Posty: 10
Rejestracja: 21 lis 2014, 22:40

Re: Co na ból pleców?

Post autor: riri » 21 lis 2014, 23:01

Yoga lub masaż wykonany przez specjalistę

Jasinn
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 26 lis 2014, 18:53

Re: Co na ból pleców?

Post autor: Jasinn » 26 lis 2014, 18:55

mój mąż poszedł na kurs na spycharki i strasznie go po tym plecy bolą, nie wiem jak mu pomóc

dale
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 13 mar 2015, 13:09

Re: Co na ból pleców?

Post autor: dale » 11 maja 2015, 14:47

No to ja na ból pleców polecam profesjonalny masaż, ewentualnie zakup łóżka z prawdziwego zdarzenia. Mi pomogło akurat łóżko ale na masaż z chęcią też się wybiorę bo podobne może zdziałać cuda. Dlatego jeżeli ktoś ma problem z plecami to z pewnością może spróbować właśnie jakichś masaży. Ja zastanawiam się nad usługami z tego gabinetu.

calvin93
Laik
Laik
Posty: 6
Rejestracja: 26 gru 2013, 09:08

Re: Co na ból pleców?

Post autor: calvin93 » 12 maja 2015, 20:49

Nie lubię masażów bo jak raz byłem na takim zabiegu to jeszcze bardziej byłem skołowoany jakbym na takim zabiegu nie był..Zdecydowanie wolę coś innego po prostu wolę takie rzeczy jakby to powiedzieć bardziej radykalne. Czyli pójść sobie na basen i przepłynąć kilka długości.

Frania
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 27 maja 2015, 10:44

Re: Co na ból pleców?

Post autor: Frania » 27 maja 2015, 10:50

Zalecam w pierwszej kolejności przed ćwiczeniami udać się do lekarza, w niektórych przypadkach ćwiczenia mogą tylko pogorszyć sytuację i prowadzić do trwałych urazów.

karin83
Laik
Laik
Posty: 3
Rejestracja: 12 lip 2015, 10:36

Re: Co na ból pleców?

Post autor: karin83 » 12 paź 2015, 13:03

Redukcja bólu pleców przy pomocy masażu to bardzo dobry pomysł. Pamiętać tylko trzeba, że po pierwsze wyeliminowane muszą zostać choroby, które mogą być przyczyną tego bólu, a po drugie - sam masaż musi być dobrze i fachowo wykonany. Warto wybierać miejsca, w których pracownicy doświadczeni są w wykonywaniu różnych technik, jak np. Centrum Terapii Naturalnych Longa Vita w Bydgoszczy http://longavita.bydgoszcz.pl/. Przy bólu pleców zalecany jest masaż leczniczy, który wykorzystuje elementy masażu klasycznego.

wiola438
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 186
Rejestracja: 01 lut 2015, 17:22

Re: Co na ból pleców?

Post autor: wiola438 » 23 paź 2015, 09:06

Ból pleców może być sygnałem, że dzieje się coś poważnego. Nie należy go lekceważyć. Masaże czy rozciąganie mogą nie pomóc, a wręcz przeciwnie - zaszkodzić. Jeśli ból jest długotrwały i silny warto skonsultować się z ortopedą. Nie wiem skąd jest autorka postu, ale tutaj masz ortopedów w Warszawie http://www.rankinglekarzy.pl/lekarze/or ... awa/ursus/. Umów się na wizytę, bo nie ma co ryzykować zdrowiem.

Awatar użytkownika
dlugowlosa1
Mistrz
Mistrz
Posty: 836
Rejestracja: 28 lip 2015, 06:42

Re: Co na ból pleców?

Post autor: dlugowlosa1 » 27 paź 2015, 10:22

z plecami nie ma co, trzeba uważać i dlatego niezbędna jest wizyta u lekarza.

beatrycze
Mistrz
Mistrz
Posty: 874
Rejestracja: 25 lip 2013, 13:55

Re: Co na ból pleców?

Post autor: beatrycze » 22 gru 2015, 14:52

Masz rację, tu nie ma żartów. Zwłaszcza, jeśli nie wiemy, co powoduje ból. Mojej znajomej w walce ze spondyloartrozą pomógł Hyalutidin. To suplement diety w postaci syropu, który zawiera kwas hialuronowy i chondroitynę - substanecje, które uzupełniają naturalnie występującą w stawie maź.

larka
Laik
Laik
Posty: 3
Rejestracja: 22 gru 2015, 16:57

Re: Co na ból pleców?

Post autor: larka » 22 gru 2015, 17:11

Rozmasowanie bolących miejsc będzie chyba najlepszą opcją. Kup w aptece maść na takie schorzenia.

Awatar użytkownika
dlugowlosa1
Mistrz
Mistrz
Posty: 836
Rejestracja: 28 lip 2015, 06:42

Re: Co na ból pleców?

Post autor: dlugowlosa1 » 29 gru 2015, 13:32

jak mnie bolą plecy to smaruje się końską maścią w formie żelu, ona bardzo fajnie rozgrzewa i mięśnie przestają boleć.

Dagmara_3
Laik
Laik
Posty: 10
Rejestracja: 02 gru 2015, 19:14

Re: Co na ból pleców?

Post autor: Dagmara_3 » 29 gru 2015, 19:06

Najlepiej jesli wybralabys sie na jakis specjalistyczny masaz bo on moze w tym przypadku wiele zdziałać. Czy to jest bol plecow wywolany jakims duzym wysilkiiem fizycznym? Mozliwe ze przydalyby Ci sie jakies rehabilitacje zeby ten problem zniknal na dluzej niz pare dni. Moja mama chodzila i byla zadowolona

Odpowiedz
meble wrocław warszawa kraków