Jak zgubić zbędne kilogramy?

Piszcie o czym chcecie
grajekk
Laik
Laik
Posty: 8
Rejestracja: 16 maja 2017, 07:16

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: grajekk » 02 paź 2017, 16:36

Słyszeliście o czymś takim jak agrafka do ćwiczeń? Ja całkiem przypadkiem trafiłem na artykuł https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/agra ... wac/4382/i dowiedziałem się, że jest to idealne na trening ud czy ktoś używał, korzystał? Zależy mi na wyrobieniu miesniu ud co sadzicie o takim pomysle?

Jezyna658
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 13 wrz 2017, 10:45

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: Jezyna658 » 03 paź 2017, 10:06

Może lepiej spytać kogoś kto definitywnie posiada jakąś wiedzę na ten temat ? Bo tak to nigdy nie masz pewności czy to jest prawdą :/.

nikila
Laik
Laik
Posty: 3
Rejestracja: 18 kwie 2016, 12:51

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: nikila » 03 paź 2017, 12:20

Regularne ćwiczenia w połączeniu z odpowiednią dietą powinny podziałać :)

smerfetkablond
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 371
Rejestracja: 05 paź 2017, 10:56

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: smerfetkablond » 06 paź 2017, 00:00

Ćwicz i ogranicz podjadania, a z pewnością schudniesz.

TomaszS
Amator
Amator
Posty: 37
Rejestracja: 18 sie 2017, 07:37

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: TomaszS » 14 paź 2017, 20:13

Ja stosuję dietę wypełnioną warzywami, do tego sport i czuję się jak najbardziej ok. Wiem, że z warzywami jest dużo pracy, ale znalazłem super rozwiązanie, kupowanie gotowych warzyw obranych, nie trzeba myć, obierać, a do tego z marchwi i pietruszki nie ma żadnych odpadków. Mnie do gustu przypadła hurtownia warzyw Gastro-Geniusz http://gastro-geniusz.pl rozwozi warzywa obrane Wrocław, po całym kraju.

Awatar użytkownika
szaryburek
Laik
Laik
Posty: 5
Rejestracja: 17 paź 2017, 12:47

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: szaryburek » 18 paź 2017, 12:05

Mi się zdaje, że tego typu tematy lepiej zostawić specjalistom. Oni się na tym najlepiej znają i są to w stanie wykonać zdecydowanie najlepiej.
Można pojechać daleko, lecz nie ucieknie się od samego siebie. Tak jak od cienia.

Terencjusz
Laik
Laik
Posty: 3
Rejestracja: 04 paź 2017, 10:39

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: Terencjusz » 18 paź 2017, 16:40

Koniecznie konsultacja z dietetykiem klinicznym. Teraz możesz taką dietę i konsultację odbyć przez internet, zobacz na https://personalnadieta.pl/ jak dla mnie to fajne rozwiązanie.

Awatar użytkownika
deneris
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 19 paź 2017, 11:26

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: deneris » 19 paź 2017, 12:14

szaryburek pisze:Mi się zdaje, że tego typu tematy lepiej zostawić specjalistom. Oni się na tym najlepiej znają i są to w stanie wykonać zdecydowanie najlepiej.
Otóż to. Jeśli ktoś potrzebuje zrzucić 3 kilogramy, to nie ma większego problemu. Ale jeśli chodzi o więcej, to działając na własną rękę można albo nie widzieć efektów, albo nawet w skrajnych przypadkach sobie zaszkodzić. Efekt jojo itp.. Dlatego jak już zależy nam na racjonalnym odchudzaniu się to lepiej zgłosić się do specjalisty. Polecam spojrzeć sobie tutaj: https://cm.enel.pl/centrum-medyczne/usl ... yka-uIPhTD , warto zauważyć, że oprócz konsultacji w razie potrzeby zrobią nam niezbędne badania. Ja co prawda (odpukać w niemalowane ;) ) nie mam problemów z wagą, ale szukałam kogoś rzetelnego dla mojej mamy. Z nadwagą nie ma żartów i kwestia wyglądu w tym przypadku nie ma większego znaczenia - liczy się zdrowie.

elabarbara
Mistrz
Mistrz
Posty: 522
Rejestracja: 14 mar 2017, 17:41

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: elabarbara » 03 lis 2017, 10:41

Witam, a ja znalazłam ofertę wczasów odchudzających w Primaverze w Jastrzębiej Górze. https://odchudzanie.primaveraspa.pl/pro ... orzem.html . Słyszałam dobre opinie na ten temat i sama się zastanawiam nad takim turnusem. Oferta jest interesująca i miejsce tak ze zdjęć wygląda ciekawie . Czy ktoś już tam był i sprawdził to miejsce? Pozdrawiam

MirelaN
Amator
Amator
Posty: 46
Rejestracja: 09 maja 2016, 21:54

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: MirelaN » 06 lis 2017, 21:58

Szczupłą sylwetkę, czy zdrowe i długie życie zapewnimy sobie odpowiednią dietą i codzienną dawką ruchu i pozytywnym myśleniem. Oczywiście czasem trzeba sobie pomóc, a szczególnie wątrobie, która jest bardzo istotnym elementem naszego organizmu. Hepaslimin https://www.apteka-melissa.pl/produkt/h ... ,6103.html to produkt, który dzięki składnikom aktywnym działa podwójnie: wspiera pracę wątroby i jednocześnie pomaga zachować smukłą sylwetkę. Składniki takie jak: cholina, korzeń cykorii, ziele karczocha, ostrzyż długi, ostrokrzew paragwajski wspierają organizm w utrzymaniu wątroby w dobrej kondycji, wspomagają trawienie.

eliza104
Mistrz
Mistrz
Posty: 948
Rejestracja: 18 mar 2014, 15:07

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: eliza104 » 08 lis 2017, 08:53

A ćwiczycie? To najlepszy sposób na ładne wymodelowanie sylwetki.

rino29
Amator
Amator
Posty: 30
Rejestracja: 21 sie 2017, 11:00

Siłownie zewnętrzne

Post autor: rino29 » 10 lis 2017, 09:10

Wiele osób zmaga się z nadwagą, moim zdaniem jest to spowodowane brakiem ruchu.. Trzeba zacząć się ruszać. Ja na przykład korzystam z siłowni na świeżym powietrzu jest to teraz bardzo popularne, chyba wielu z was słyszało o siłowniach zewnętrznych. Teraz ma ich powstawać jeszcze więcej, zwłaszcza w mniejszych miejscowościach, polecam przeczytać tutaj http://www.fitpark.pl/otwarte-strefy-ak ... m-osa.html. Bardzo fajnie jest to opisane ile może wynieść dofinansowanie dla danej gminy.

Edna
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 199
Rejestracja: 11 maja 2017, 18:26

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: Edna » 11 gru 2017, 09:31

Osobiście uważam, że jeżeli chcemy zdrowo schudnąć, warto sięgnąć po odpowiednio dobraną dietę. Możemy ją uzyskać np. w Dietosferze https://dietosfera.pl/dieta-on-line/ . Marka ta funkcjonuje na naszym rynku od wielu lat, a co więcej w tym przypadku nie musimy się obawiać ani o efekt jo-jo ani też negatywne zastępstwa odchudzania.

sebe
Amator
Amator
Posty: 32
Rejestracja: 09 gru 2016, 10:12

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: sebe » 11 gru 2017, 09:54

Ćwiczenia to podstawa, ale sam się przekonałem, że nie zaszkodzi sobie pomóc. Trafiłem kiedyś na ciekawą dyskusję zaczynając moją przygodę z zrzucaniem zbędnych kilogramów: http://forum-kulturystyka.pl/topic/1168 ... ze-opinie/
Poczytajcie sobie opinie o preparacie, który przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ja zdecydowałem się zainwestować i odkąd go przyjmuję efekty w odchudzaniu są dużo lepsze.

Pola
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 169
Rejestracja: 15 lut 2017, 11:05

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: Pola » 30 gru 2017, 18:34

Ostatnio bardzo modne stało się odchudzanie przy pomocy diety pudełkowej. To bardzo prosty i skuteczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Ja korzystam z diety 1000kcal oferowanej przez Pogotowie Kulinarne https://www.pogotowiekulinarne.com . Zanim się zdecydowałam na taką opcję zamówiłam zestaw próbny przez stronę firmy. Jeśli nie jesteście przekonani i chcecie wypróbować cateringu to zachęcam do skorzystania z oferty.

karmele90
Amator
Amator
Posty: 26
Rejestracja: 16 cze 2017, 22:36

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: karmele90 » 27 sty 2018, 19:50

Moim zdaniem kluczem jest zmiana nawyków żywieniowych i dobrze rozpisany plan treningowy. Najlepiej pokusić się o pomoc trenera personalnego. Osobiście rozważam indywidualny trening w Krakowie realizowany przez http://apogeepersonalstudio.pl/oferta-treningowa/ znane studium trenerskie. Jestem ciekawa czy słyszeliście i czy korzystaliście z ich oferty?

Ola06
Laik
Laik
Posty: 10
Rejestracja: 07 lut 2018, 11:05

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: Ola06 » 07 lut 2018, 11:39

Ja się w tym gubię, te wskaźniki, kalorie itd. Uważam, że w sprawie zgubienia zbędnych kilogramów najlepiej jest iść do gabinetu dietetycznego i porozmawiać z dietetykiem. Ktoś mi kiedyś powiedział, że to kosztuje, że szkoda pieniędzy i takie tam. Tylko jak się podliczy pieniądze wydane na różne tabletki, herbatki odchudzające itp. tam to wyjdzie dużo więcej niż kilka wizyt u dietetyka. A efekt będzie żaden. Bez zmiany stylu życia nic się nie zdziała. Ktoś, kto nie ma żadnego ruchu, diety nie schudnie tylko dlatego, że zażywa jakieś reklamowane środki na odchudzanie. Dietetyków jest teraz sporo w każdym mieście, przy ilości osób, które mają problemy z nadwagą mają co robić. Jakby ktoś chciał w Koszalinie zaczerpnąć informacji to tutaj centrumdietetyki.com/koszalin jest taki właśnie gabinet.

3trojeczka3
Laik
Laik
Posty: 5
Rejestracja: 08 lut 2018, 20:46

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: 3trojeczka3 » 08 lut 2018, 20:51

Mi w zgubieniu zbędnych kilogramów bardzo pomogła odpowiednia dieta :) Po przeczytaniu artykułu na http://megawitaminy.pl/wyciag-z-karczoc ... chudzaniu/ postanowiłam włączyć do swojej diety karczochy. Wszystko super zadziałało no i udało mi się zrzucić parę kilo!

DeeRMeeR
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 08 lut 2018, 13:37

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: DeeRMeeR » 09 lut 2018, 12:24

Dieta i ćwiczenia to jedyny sposób, żeby zgubić zbędne kilogramy :P

majka.mitrega
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 396
Rejestracja: 13 cze 2016, 08:17

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: majka.mitrega » 09 lut 2018, 14:42

Czasem to niestety jak walka z wiatrakami.

janeh
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 10 lut 2018, 14:34

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: janeh » 10 lut 2018, 14:37

ćwiczenia na siłowni to według mnie podstawa podstaw

czarny1
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 16 lut 2018, 16:41

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: czarny1 » 19 lut 2018, 13:57

Niestety nie miałem z nim nigdy styczności ale ja również postanowiłem się zapisać na siłownie aby zgubić trochę kilogramów i aktualnie szukam w sieci jakiś stron które traktują na temat treningu itp. :) Jak na razie znalazłem to - http://dietanarzezbe.pl/trening-3x3x30-czym-polega/ - co o tym sądzicie? Może moglibyście polecić mi coś jeszcze tego typu? :)

belmondo
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 268
Rejestracja: 19 mar 2018, 00:53

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: belmondo » 05 kwie 2018, 00:18

Odchudzanie to nic innego jak ciężka praca, jak ktoś jest leniwy, to będzie mu ciężko, jednak dla wszystkich chcących walczyć z nadwagą polecam portal http://prowital.pl/aqua-aerobik-a-odchudzanie/ często wrzucane są tam ciekawe diety i ćwiczenia

lee Yuu
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 316
Rejestracja: 15 mar 2018, 13:41

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: lee Yuu » 16 kwie 2018, 19:40

Często brak dobrego trawienia działa na organizm jak bloker i nie da rady zrzucać kilogramów, aby trawienie bylo regulowane warto pomyślec o https://evita.sklep.pl/pl/spirulina-haw ... 0kaps.html Ten lek jest w 100% naturalny, roślina z którego sie go wytwarza nie jest hodowana na pestycydach. Działa zbawiennie na trawienie :)

tilek
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 17 kwie 2018, 07:54

Re: Jak zgubić zbędne kilogramy?

Post autor: tilek » 17 kwie 2018, 07:57

chyba najlepszym wyjściem będzie regularny trening :)

Odpowiedz
meble wrocław warszawa kraków